Über/Iyengar Yoga

B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Südindien geboren und ist einer der am meisten respek­tierten Yogalehrer unserer Zeit.

Für Iyengar ist Yoga gleichzeitig Kunst, Wissenschaft und Philosophie, dessen Wirkung sich auf alle Ebenen des menschlichen Lebens erstreckt: auf die Körperliche, Geistige und Seelische.

B.K.S. Iyengar sagt: "Yoga ist eine alte Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele beruht. Eine regelmäßige Yogapraxis erweckt im Übenden mit der Zeit ein Gefühl der Ruhe und des Einsseins mit der Umwelt."

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Was ist Yoga?

Der Yoga ist eine jahrtausend alte indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes entfaltet die Yogapraxis auf allen Ebenen des  menschlichen Daseins seine Wirkung.

Kraft, Ausdauer und korrekte Körperausrichtung sind im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Daraus entwickelt sich eine Vereinigung von Leichtigkeit und Stabilität, die sich auf alle Bereiche des Lebens ausdehnt.

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Was ist Iyengar Yoga?

Charakteristisch für Iyengar Yoga ist das präzise und subtile Üben der Körperstellungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) in immer verschiedenen Übungs­­­­se­quenzen.

Der Schüler verweilt eine angemessene Zeit in den Yoga Positionen. Er hat dadurch die Gelegenheit in ständiger Selbstbetrachtung und Korrektur die Tiefe und Wirkungs­­­weise der Übung besser kennen zu lernen.

Das Ziel der genauen, körperlichen Ausrichtung wird gegebenenfalls auch unter Ein­satz von Hilfsmitteln, die den jewei­ligen Möglich­keiten und Voraussetzungen des Übenden angepasst werden, erreicht. Iyengar Yoga ist daher für Jeden prakti­zierbar.

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Yoga Effekte

Yoga dient der Harmonisierung, fördert eine gute Körperbe­herrschung, steigert die Konzentrationsfähigkeit und schärft das Bewusstsein.

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